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肉体美が自慢のジェイソン・ステイサム、トレーニングの効率アップに必要なのは?

2015年5月12日(火) 18:06配信

ジェイソン・ステイサム

日ごろ実践しているトレーニング法を明かしたジェイソン・ステイサム

映画『トランスポーター』シリーズや『エクスペンダブルズ』などで知られる英俳優ジェイソン・ステイサムが、日ごろ実践しているトレーニング法を明かした。

その見事な肉体美を維持するために真剣にトレーニングに取り組んできたジェイソンだが、ある出来事をきっかけに自身がこれまで行ってきたトレーニング法を見直す必要に迫られたという。

「以前はローガン・フッドという男とトレーニングしていたんだ。彼は海軍特殊部隊の元隊員で、俺は彼より強くなりたい一心でトレーニングに励んでいた。彼のせいではないが、かなり重いバーベルを使った重量挙げに挑戦したり、1つのトレーニングを限界までやり続けたりしているうちに、テクニックとかスキルなんてどうでもいいと思うようになってしまったんだ」と、ジェイソンは米『Men's Health』誌のインタビューで明かしている。

「彼が軍隊に戻ってしまったことは、俺にとって一大事だった。自分がやっていたトレーニングのどこが間違えていたのか考える必要が生じてしまったからね。それで、俺は可動性トレーニングを始めたんだ。肩とか尻の関節がどういう働きをするか考えながら、トレーニングしているよ。俺もいい年になったけど、コンディションは上々だね」。

現在ジェイソンは、11年に公開された主演作『メカニック』の続編『Mechanic: Resurrection』の撮影に備えて熱心にジム通いを続けている。トレーニングをする際、彼はケガをすることがないように常に気をつけているという。

ジェイソンにとって、トレーニングは体型維持に欠かせないものになっている。トレーニングの効率をあげるために、彼は同じワークアウトの繰り返しを避けることにしているらしい。

「自分を飽きさせないことが何よりも大事だね。同じトレーニングをやり続けていちゃダメなんだ。体というものは賢いから、同じことばかりやっていると、それにすぐ慣れてしまうんだ。俺は1つのワークアウトを2度やらないことにしている。重量挙げだけは、頻繁にやっているけれどね。デッドリフトとかオーバーヘッド・スクワットとか、重量挙げに必要なテクニックは体を鍛えるうえで不可欠なものなんだ。重量挙げは最強のエクササイズだね」と、ジェイソンは話している。

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ジェイソン・ステイサム アクション・

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出演者 ジェイソン・ステイサム  マイケル・アンガラーノ  マイロ・ヴィンティミリア  ドミニク・ガルシア=ロリド  アン・ヘッシュ  ソフィア・ヴェルガラ  ホープ・デイヴィス  スタンリー・トゥッチ  マックス・カセラ  ジェイソン・アレクサンダー 
監督 サイモン・ウェスト 
製作総指揮 ニック・マイヤー  マーク・シャバーグ  カシアン・エルウィズ  ロバート・アール[製作]  ブライアン・ピット 
脚本 ウィリアム・ゴールドマン 
原作者 ウィリアム・ゴールドマン 
音楽 ダリオ・マリアネッリ 
概要 「トランスポーター」のジェイソン・ステイサムがラスベガスの裏社会に生きる凄腕用心棒を演じるクライム・アクション。監督は「メカニック」「エクスペンダブルズ2」でもジェイソン・ステイサムとタッグを組んだサイモン・ウェスト。特殊部隊の元エリート兵士、ニック・ワイルド。今はラスベガスの片隅で用心棒稼業の日々。そんなある日、何者かに暴行され大怪我した元恋人ホリーから、犯人を見つけ出して復讐して欲しいとの依頼を受ける。ラスベガスの裏も表も知り尽くしたニックには造作もないことだったが…。

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ザ・トランスポーター

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出演者 ルイス・トサル  ヘスス・カストロ  エドゥアルド・フェルナンデス  セルジ・ロペス  ヘスス・カロサ  マリアム・バチル  バルバラ・レニー  イアン・マクシェーン 
監督 ダニエル・モンソン 
脚本 ダニエル・モンソン  ホルヘ・ゲリカエチェバリア 
音楽 ロケ・バニョス 
概要 捜査官と密売人との麻薬を巡る攻防を描いたサスペンスアクション。ジブラルタル海峡を挟み、ヨーロッパ―アフリカ間の麻薬取引を監視する麻薬捜査官のへススは、とある組織のトップと見られる英国人の動きをマークしていたのだが、なかなか尻尾をつかめずにいた。一方、海峡近くに住んでいる青年ニーニョは、友人らとともに運び屋の仕事を始めるのだが、独自のルートで行ったためにその行動が一帯を牛耳る麻薬組織に知られてしまう。

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メカニック

メカニック

出演者 ジェイソン・ステイサム  ベン・フォスター  ドナルド・サザーランド  トニー・ゴールドウィン  ジェームズ・ローガン  ミニ・アンデン  ジェフ・チェイス  クリスタ・キャンベル  ジョン・マッコネル 
監督 サイモン・ウェスト 
製作総指揮 アーウィン・ウィンクラー  ロバート・チャートフ  アヴィ・ラーナー  ダニー・ディンボート  トレヴァー・ショート  ボアズ・デビッドソン 
脚本 リチャード・ウェンク  ルイス・ジョン・カーリノ 
音楽 マーク・アイシャム 
概要 チャールズ・ブロンソン主演で72年に製作された同名作を「トランスポーター」シリーズのジェイソン・ステイサム主演でリメイクしたサスペンス・アクション。共演は「3時10分、決断のとき」のベン・フォスター。監督は「トゥームレイダー」のサイモン・ウェスト。正確無比な仕事ぶりで“メカニック”と呼ばれる殺し屋、アーサー。雇い主から新たに示されたターゲットは、彼の親友ハリーだった。それでもプロに徹して仕事を遂行したアーサー。後日、ハリーの葬儀で彼の息子スティーブと再会する。父を殺した犯人に復讐がしたいと血気にはやるスティーブを放っておけず、危険を承知で彼を助手として受け入れ、殺し屋としてのノウハウを叩き込んでいくアーサーだったが…。

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ジェイソン・ステイサム

生年月日 1972年9月12日(45歳)
星座 おとめ座
出生地 英・ロンドン

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