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食欲旺盛なリアーナ、スリムな体型を維持するために…?

2015年10月14日(水) 18:26配信

リアーナ

スリムな体型を維持するために毎日ジムに通うリアーナ

人気シンガーのリアーナが毎日のようにジムに通っているのは、食べることを我慢できないからだという。

リアーナのトレーナーを務めるジェイミー・グレンジャーは、そんな彼女が飽きずにワークアウトを続けられるようにトレーニングのメニューに工夫をしているらしい。

「私たちはサイクリングやハイキング、パドリングなどをやっています。色々な運動をミックスするようにしているんです」と、ジェイミーは米『Hollywood Reporter』誌に明かしている。

「毎日のようにトレーニングをする人には、常に新鮮でエキサイティングなメニューを用意するようにしています」。

リアーナがクリエイティブ・ディレクターを務めているスポーツブランド「プーマ」のアンバサダーでもあるジェイミーは、どんなワークアウトにも積極的に取り組もうとするリアーナと一緒に汗を流すのが大好きだという。

「パワーリフティングからプライオメトリクス(筋肉緊張法)まで、彼女は何でもやってくれますからね」と、ジェイミーは話している。

リアーナが米『Vanity Fair』誌に明かしたところによると、彼女はパスタなどが大好きなのでハードなエクササイズを続けざるをえないのだという。

「食べることをあきらめるのはイヤだから、今週は毎日ジムに行っているわ。食べるために、ジムで1時間トレーニングしているのよ」と、リアーナはコメントしていた。

リアーナのように食欲旺盛な人は、ワークアウトをして余分なカロリーを燃焼すればいいとジェイミーはアドバイスしている。

「バランスをとることが大事ですね。少し多めに食べたければ、ワークアウトの量を増やせばいいんです」と、ジェイミーは説明している。

「カロリーの燃焼効率がもっとも高いのは、体を複合的かつ大きく動かすスクワットやランジ、プライオメトリクスなどのエクササイズです。心拍数がアップした状態を維持することができるので、20分とか25分しか時間がなくても十分に効果を発揮しますよ」。


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アンアポロジェティック

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演奏者 リアーナ 
リアーナ  FUTURE  クリス・ブラウン  エミネム  ミッキー・エッコー 
作(ライター) Sam Dew  Olivia Waithe  エミリー・サンデー  シーア  Sean “Elijah Blake Fenton  ミッキー・エッコー  FUTURE  Kevin Cossum  デヴィッド・ゲッタ  Alexander Izquierdo  Justin Parker  Denisea “Blu June Andrews  Parker Ighile  ザ・ドリーム  Nathan Cassells  Ronald “Flip Colson  Elof Loelv  Shaffer Chimere Smith  Steve Wyreman  Ester Dean  Nick Rotteveel 
ミックス Tzvetin Todorov  Kemal Golden 

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リアーナ

生年月日 1988年2月20日(30歳)
星座 うお座
出生地 バルバドス・セント・ミッチェル

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