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スーパーモデルのクリスティー・ターリントン、美の秘けつは定期的なクレンズ・ダイエットとランニング!

2015年10月19日(月) 19:11配信

クリスティー・ターリントン

美を維持する秘けつを明かしたクリスティー・ターリントン

40代半ばになった現在も相変わらず美しいスーパーモデルのクリスティー・ターリントンが、美を維持する秘けつを明かした。

クリスティーはスリムな体型と美肌を維持するために、定期的にクレンズ・ダイエットを行ったりジムに通ったりしている。モデルたちがスリムでいられるのは体質のおかげだと考える人も少なくないが、美しい素肌と引き締まった体型は努力しなければ手に入らないとクリスティーは考えている。

「デトックスはやらないけれど、クレンズなら時々やっているわ。私は20年以上前からクレンズを習慣にしているのよ」と、クリスティーは『InStyle』誌イギリス版のインタビューで話している。

「ジュースだけを飲み続ける場合もあるし、野菜と少量のたんぱく質、それからごくわずかなオリーブオイルと塩だけを摂取して過ごすこともあるわ」。

ランニングに真剣に取り組んでいるクリスティーは、今年のロンドン・マラソンにも出場した。気が向いたらいつでも走ることができるように、クリスティーは常にスニーカーを携帯しているという。

「今年のロンドン・マラソンに出場するために、かなりトレーニングしたわ。ニューヨークのソーホー・ストレンス・ラボというジムに月曜から金曜まで通って、トレーナーの指導でTRXトレーニング(ファンクショナル・トレーニングの一種)をやったり、走行ベルトがカーブしたタイプのトレッドミルでランニングをしたりしたの。その合間に階段を走って上り下りしたり、ヨガをやったりもしたわ。体力を増強するために、週に一度“ビリーズ・ブートキャンプ”もやったのよ」と、クリスティーは説明している。

「私が参加しているのは背中と胸、それから腹筋の強化に特化したクラスで、プランクなどのコア・エクササイズとランニングをワークアウトの一部として取り入れているの。その効果は絶大で、ランニングのスピードが格段にアップしたわ。おかげで目標タイムより17分も早い3時間46分でロンドン・マラソンを走りきることができたのよ」。

長時間走り続けるとエンドルフィンが分泌されてハイな状態になるものだが、クリスティーはそういう時こそお風呂に入ってリラックスすることにしているという。


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