人間の体の主成分! とっても大切な「水」の話

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私達のうちの半分以上は「水」でできている

私達の体のうち、「水」が占める割合は、だいたい何%だと思いますか?

20%? 30%?もっと少ない、という印象を持っている人もいるかもしれません。

しかし人間の体に、「水」が占める割合は大変多いのです。年齢を重ねるごとに、「水」の割合は減っていきますが、お年を召した方でも体のうちの半分以上が、生まれたての子どもでは75%が「水」で構成されているのです。

このように、とても大切な「水」。これが体に及ぼす影響を見ていきましょう。

「水滞」とは何か

東洋医学の考えのなかに、「水滞」というものがあります。これは、上で触れたような「水」が、正しい形で循環していない状態を指す言葉です。

水が正しい形で存在していないため、体には余計な水分がたまり、非常に体が重く感じます。また、むくみなどの原因になることもあり、体にさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます。 ひどい場合は、めまいなどのような健康被害を引き起こしたり、吐き気などが襲ってきたりする可能性もあります。

これを改善するための方法はかなりシンプルです。体に余計な水分がたまっている状態なのですから、それを上手に出してあげればよいのですね。

利尿効果の高いお茶や水滞に効くサプリなどを服用し、水分を物理的に「外に出す」ということは非常に有用です。また、尿というのは体にとって有害で無益なものを外に出すという効果もあるため、これによって、水滞が解消されるだけでなく、肌の調子を改善したり、胃腸の調子を整えたりすることもできると言われています。

自分にぴったりのものを探すために

ただ、むくんでいるようには感じるけれど、本当にこれが水滞のせいかどうかわからない、という人もいるのではないでしょうか。

もしあなたの感じている「何とも言えない不快感」「何となく体の調子が悪い」というのが、実は水滞が原因なのではなく、体の乾燥が原因である場合を考えてみましょう。この場合水滞への対策をしていては、効果がないだけでなく、逆効果にもなりかねません。

このような状況に陥ることを避けるためには、「自分の状態」を知る必要があります。これには、こちらが有用です。

質問に答えていくだけで、現状を把握できますよ!

「健康と元気」をテーマに、栄養、体質、不調を解き明かす、健康ライフスタイルマガジンです。 30才~40才の美容と健康が気になる女性に支持されています。わかりやすいコラム型記事として提供していきます。

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