ニキビの原因がチョコや揚げ物だと思ってない?資生堂研究員が解くニキビができるメカニズム

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ニキビの原因がチョコや揚げ物だと思ってない?資生堂研究員が解くニキビができるメカニズム

女子なら誰しも一度と言わず何度も悩んだことがある、ニキビ。でもニキビがどうしてできるのか、そして「思春期ニキビ」と20歳を過ぎてから出現する「大人ニキビ」がどう違うのか、ちゃんと知っていますか? 対処法を間違えると皮膚科でも治せないような痕ができてしまうケースもあるから、正しい知識をもってきちんとケアしたいもの。そこで、資生堂研究所の毛穴のスペシャリストこと飯田年以さんに、ニキビのメカニズムと予防法を教えていただきました!

ニキビはどうやってできるの?

そもそもニキビとは、毛穴が詰まって膨れてしまった状態のこと。健康な毛穴は皮脂の排出量が適切で、はがれた角層も皮脂と一緒に肌の表面に出ていくのですが、その流れが滞ると毛穴が詰まってしまいます。毛穴詰まりの原因を簡単にまとめると...

①皮脂が過剰に分泌し、毛穴から排泄しきれない皮脂が詰まってしまう

②毛穴の周りで剥がれた角層が溜まって毛穴をふさいでしまう

詰まった毛穴は、盛り上がった部分が白くなる"白ニキビ"や、アクネ菌などが炎症を起こして赤くなる"赤ニキビ"に成長していきます。 では皮脂の分泌や角層剥離(角層が剥がれること)を促進させる"そもそも"の原因は何なのでしょうか? 「思春期ニキビ」の場合は、「第二次成長からくる過剰な皮脂分泌」が最大の原因。でも、「大人ニキビ」は、そう単純ではないんです。

ストレスが「大人ニキビ」の一番の敵!?

「大人ニキビ」の場合、ホルモンバランスが崩れて皮脂が多く作られるのが最大の原因。ホルモンバランスには、「ストレス」や「睡眠不足」、「生活習慣の乱れ」、そして「(生理前などの)体調性周期」に大きく影響します。またこれらの内的要因の他、乾燥や紫外線などの外的要因によって角層のターンオーバーが乱れ、角層剥離が促進されます。

ちなみに、「チョコレートや揚げ物などをたくさん食べると翌朝ニキビができやすくなる」というのは、実は科学的には根拠がありません! 確かに食生活が肌に与える影響は多いけれど、前日食べたものが翌朝のニキビに直結するとは考えにくいのだとか(でも食べ過ぎは肌に良くないのでほどほどに)。「ファンデーションが毛穴に詰まる」とも言われますが、実はその心配もほとんどナシ。ただし、メイクをきちんと落とさないと"汚れ"となって肌荒れを引き起こしてしまいます。

肌のザラつきはニキビのサイン!!

ホルモンバランスを整えることが「大人ニキビ」を予防する一番の近道だということはわかったけど、生理周期は自分ではどうにもならないし、ストレスと無縁で暮らしていくのも到底ムリ!! でも、ニキビを予防するのは不可能ではないから、諦めなくていいんです♡

ポイントは、毛穴が詰まって表面がほんの少しボツボツしてきた段階のニキビの卵="小さなコメド"を見逃さないこと。小さなコメドは日々の洗顔などで自然に消えていく場合もありますが、適切なケアによって"無くす"こともできるんです。 小さなコメドができやすいのは、皮脂分泌の多いTゾーンやアゴ。特に毛穴が小さい額やアゴがザラついてきたなぁと感じた段階でケアすれば、ニキビに成長するのを止められる可能性が高いそう。効果的なのは、サチリル酸やトラネキサム酸配合のニキビ用美容液。また、肌をしっかり保湿して角層の状態を整えることも大切です。

ニキビができてしまったら...? シーン別ケア方法

それでもニキビができてしまったら、どんなケアをすればよいのでしょうか? シーン別のケア方法はこちら♪

洗顔のポイント

しっかりと洗顔料を泡立て顔全体を包み込みように洗った後、丁寧に洗い流します。過度な洗顔は状態を悪化させるので要注意。
化粧水&乳液のつけ方は?

肌を軽く押さえるようになじませましょう。ニキビ部分を強くこするのはNG!
にきび用美容液を使うとより効果的。
メイクはOK?

赤ニキビにファンデーションやコンシーラーを塗るのはなるべく避けましょう。
ファンデーションはニキビを防ぐ効果のある薬用のものがオススメ!
頑張ってケアしてもなかなか防ぎきれない「大人ニキビ」だからこそ、上手にお付き合いしていきたいもの。まずは肌の"ザラつき"を見逃さずに早めにケアして、ツルツル素肌を目指しましょう!

【関連記事】
・ 【大人ニキビの原因と対策まとめ】頬やフェイスラインにできてしまったら...
・ 頬やアゴにできたら注意!大人のニキビは内外のダブルケアがポイント! photo:Shutterstock
●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。

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