正月太りはランニングで心も体も引き締める!

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忘年会、新年会などとイベント満載の年末年始。ゴロゴロ、モグモグしながらテレビをつけたとたん、お正月の風物詩である箱根駅伝で疾走する若者たちが目に飛び込んできて思わず焦ってしまう人も多いのでは。年末年始でぽっちゃりした身体を心身ともに取り戻すには、気軽にチャレンジできるランニングが一番。寒い冬が終わってランニングシーズンが到来する前に、一足早く準備を整えておきたい。

ランニングがビジネスツールに!?

そもそもランニングは空前の大ブーム。2015年2月22日に9回目を迎える東京マラソンの抽選倍率はこれまでで最高の10.7倍。いまや走る権利を得るだけでも超難関のプラチナチケットになり、レースを支えるボランティアとして参加している人、沿道の観戦者も増加している。また、都心のジョギングコースとして知られる皇居は1周30分程度で走れるため、朝も昼も夜も大にぎわい。多い日には1日1万人が走っているという。

日本人はなぜこんなに走ることが好きなのか。「ダイエットやカラダづくりだけが目的ではなく、ビジネスツールとしても役立つからではないでしょうか」と語るのは、「道を究める」など独特のテーマでスポーツ関連本を取りそろえる 代官山 蔦屋書店スポーツ・自然科学コンシェルジュの吉見侑悦氏。

ランニングがビジネスにどう役立つというのか。「1周を何分で走るといった目標に取り組むことによって時間効率化のトレーニングができ、モチベーションアップにつながる達成感を味わうことができるからです。さらに、ランニングという共通の趣味を持つことで、普段の人間関係から一歩踏み込んだコミュニケーションを図ることができるのです」と吉見氏。自身も1年前から仕事後に30分間走るのが日課になったというビギナー・ランナーの一人だ。「走ることによってリフレッシュできるのはもちろんですが、おのずと走っている自然の力が働いている気がします」

走ることとはすなわち生きること

そんな吉見氏が勧める2冊が、『BORN TO RUN 走るために生まれた』(NHK出版刊)と『EAT & RUN』(NHK出版刊)だ。『BORN TO RUN 走るために生まれた』は全米20万人の走りを変えたとも言われるニューヨークタイムズ・ベストセラーで、“走ると足が痛くなるのはなぜか?”という研究をしている作者が、優れた長期距離ランナーであるメキシコのタラウマラ族にたどり着き、世界最速のウルトラランナーとの激突を描いたストーリー。一方、『EAT&RUN』は、『BORN TO RUN 走るために生まれた』に登場したウルトラランナー、スコット・ジュレク氏が食べること、走ること、そして生きることについて明かした本だ。

なぜ人間は走るのか

『BORN TO RUN 走るために生まれた』

クリストファー・マクドゥーガル著 近藤隆文訳 NHK出版刊

ランナー誰もが抱くひとつの疑問から、メキシコの秘境をサンダルだけで走り続けるタラウマラ族にたどり着き、ランニングの本質に迫る内容。代官山 蔦屋書店スポーツコーナーのコンセプトのような一冊だ。

トップランナーが明かす

『EAT&RUN』

スコット・ジュレク/スティーヴ・フリードマン著 小原久典/北村ポーリン訳 NHK出版刊

『BORN TO RUN』に登場し、世界中のランナーを魅了しつづけるランニング界の「生ける伝説」が初めて明かす、食べること、走ること、そして生きること。菜食主義の著者が作り出したレシピも見どころ。


この2冊はともに、これからランニングを始める人、走り始めたものの挫折しそうな人にとっても、さまざまな示唆を与えてくれる内容。新年は心を元気にして、ランニングデビューしてはいかが?

(文:野間麻衣子 写真:(C)Dudarev Mikhail)

【代官山 蔦屋書店】
スポーツ・自然科学コンシェルジュ 吉見侑悦 氏

山形県出身、地元では登山、スキー、カヌーなどスポーツに親しむ。2014年3月から代官山 蔦屋書店のコンシェルジュへ。カラダづくり、ライフスタイルなどさまざまな視点からスポーツコーナーの強化に携わっている。

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