体力、精神ともに限界だった「育児疲れ」の私が少しずつ復活できたワケ

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娘が生まれて11ヶ月が経ちました。来月でもう1歳!

今でこそあっという間だったなと思いますが、生まれたばかりの頃は1日、1週間がとてつもなく長く感じていました。

初めての出産でしたが、実家の両親は共働き、義両親は介護でなかなか頼れなかったため、里帰り出産はしませんでした。
逆子のため帝王切開で出産して1週間入院。退院してすぐに、私と夫と娘の3人での生活が始まりました。

最初の2週間は夫が育休を取ってくれたため、おむつ替えや沐浴等も不慣れながらも2人でやってあげることができました。

しかしその後は私と娘、2人きりです。

まだまだ初めてのことだらけで毎日不安でしたが、夫が帰ってくるのも娘が寝た後。土曜日もほとんど仕事のため、日曜日以外はほぼ1人で育児をしていました。

生まれて間もない頃は母乳とミルクの混合だったのですが、生後3週間経ってミルクを飲まなくなって完全母乳に。2時間おきにお腹を空かせるようになり、その度に授乳していました。もちろん夜中も2時間おきなので、体力的にもキツかったです。

しかしそれ以上に、ちゃんとおっぱいは出ているのか、体重は増えているのか、おしっこの回数は足りているのかなど、とにかく毎日不安でした。
1ヶ月健診の日に、やっと1ヶ月経ったのかと思ったのを今でも覚えています。1ヶ月経ってもまだまだ初めてのことだらけで、不安や心配ごとばかり。
「赤ちゃんが昼寝する時に一緒に寝るといいよ」と言われましたが、寝ている間に娘に何かあったらどうしよう!と考えると、全く寝られず…。

少しくしゃみや咳をすれば、風邪なのか、病院に連れて行った方がいいのかと、慌ててネットで調べてみたり。吐き戻しも何かの病気だったらどうしようと、またネットで検索。ケータイが手放せなかったこともありました。

当時の私は娘の成長や育児を楽しむ余裕なんて全くなく、娘の小さな命が私に委ねられているという重圧で押しつぶされそうになりながら、なんとか生きていたように思います。

夫は授乳以外なんでもやってくれたのが救いでしたが、そもそも娘が起きている時間に家にいることが少なかったので、とにかく早く帰ってきてほしいと毎日思っていました。体力的に疲れるというよりも、精神的な疲労が大きかったのかもしれません。

関連記事:外に出る、一人の時間を作る、感情を表に出す。私の育児ストレス解消法3つ

そうして私は娘が3ヶ月の時に高熱で倒れました。

ちょうど義実家にお世話になっている時だったのが幸いでしたが、風邪をこじらせてしまったようで喉が痛くて声が出ず、咳と鼻水が止まらない状況が3週間も続きました。

まだ3ヶ月の娘にもうつしてしまい、小さい身体にも負担をかけてしまいました。
今までガムシャラになりすぎて、自分の限界に気づけなかったのかもしれません。こうなる前にもっと身体を休める時間を作ればよかったと後悔しました。

それからは娘と一緒に昼寝したり、休日、夫に時間をもらって寝かせてもらったり、とにかく睡眠を取ることを心がけました。

また、近所に託児所が付いている整体院を見つけたので、そこで娘を預かってもらって骨盤矯正をしてもらいました。

抱っこ抱っこでバキバキだった身体も大分楽になってきました。

他にも支援センターに行ったり、市が運営している子育てグループに参加したりと月齢の近い子のママと交流し、お話しすることで気持ちもスッキリ!
生後半年になる頃には、夜泣きが始まって前よりも夜寝られなくなっていたにもかかわらず、身も心も晴れやかになっていました。

関連記事:育児疲れが腰にきた…。思い切って買いかえた抱っこ紐が神アイテムでした!

まだまだ育児に対する悩みは尽きませんが、精神的に疲れても上手く解消できるようになったように思います。
自分が倒れたら娘のお世話ができない!と身をもって知った私。これからも適度に周りの方々に頼りながら、娘の成長を楽しみたいと思います。

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著者:すずこ
年齢:27歳
子どもの年齢:0歳11ヶ月

こんにちは! 11ヶ月の娘を育てる新米ママです! 両親は共働き、義両親は介護のためなかなか頼れず、夫は娘が寝てからの帰宅。日曜日以外は絶賛ワンオペ育児奮闘中です! 近所に住む娘と月齢が近いお友達や心強いママ友たちのおかげで、毎日何とか頑張れています! 日々急成長を遂げる娘。毎日目が離せません!

※プロフィール情報は記事掲載時点の情報です。


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